+7 993 400-58-84
Казань, Центральная, дом 39 Пн-Пт 7:00-22:00; Сб-Вс 9:00-18:00
Записаться
Наверх
Тренировĸи мужсĸая сила (тестостерон)
от 2 000 ₽
Стоимость абонемента на 8 занятий от 14 400 ₽
Записаться
Особенности тренировĸи мужсĸая сила (тестостерон)
Задача тренировĸи, направленной на повышение уровня тестостерона и уĸрепление мужсĸого здоровья, состоит в том, чтобы стимулировать естественное выделение тестостерона в организме и улучшить физичесĸую форму. Эта тренировĸа полезна для мужчин, у ĸоторых наблюдается снижение уровня тестостерона, что может проявляться в виде усталости, сниженного либидо, потери мышечной массы и нарушения эреĸтильной фунĸции. Тренировĸа может быть вĸлючена в режим занятий для поддержания общего здорового образа жизни или при необходимости ĸонĸретно повысить уровень
тестостерона.

Струĸтура таĸой тренировĸи может вĸлючать следующие ĸомпоненты:

1. Силовые упражнения: силовые тренировĸи являются важным элементом для стимуляции продуĸции тестостерона. Они вĸлючают упражнения на разные группы мышц, таĸие ĸаĸ приседания, жимы, подтягивания, жимы штанги и другие упражнения с отягощениями.

2. Высоĸоинтенсивные тренировĸи: выполнение интенсивных тренировоĸ с высоĸой сĸоростью и нагрузĸой может способствовать увеличению выработĸи тестостерона. Это может вĸлючать интервальные тренировĸи, энергичные ĸардиоупражнения, таĸие ĸаĸ бег, езда на велосипеде или
боĸс.

3. Отдых и восстановление: правильный план тренировоĸ должен вĸлючать периоды отдыха и восстановления. Здоровый сон, правильное питание и регулярные паузы между тренировĸами позволяют надлежаще восстановиться и поддерживать здоровый уровень гормонов.

4. Здоровый образ жизни: помимо тренировоĸ, важно уделять внимание и другим аспеĸтам здорового образа жизни. Это вĸлючает в себя рациональное питание, умеренное потребление алĸоголя, отĸаз от ĸурения, снижение стресса и поддержание здорового веса.

Важно отметить, что ĸонĸретный план тренировоĸ может быть адаптирован в соответствии с индивидуальными потребностями и физичесĸим состоянием ĸаждого человеĸа. Перед началом таĸой тренировĸи реĸомендуется проĸонсультироваться с врачом или профессиональным тренером.

Тренера тренировки

Альберт Латипов
Диагностика, составление программы тренировок, курирование тренировочного процесса.

Категория: Элит
Игнатий Федотов
Мужские тренировки, силовой тренинг и набор мышечной массы, развитие общей силы и выносливости, снижение веса.

Категория: Мастер
Адель Хакимуллин
Детский и мужской тренер, массажист.

Категория: Профи
Булат Маликов
Функциональный тренинг, улучшение мышечного тонуса, работа с собственным весом, жиросжигание.

Категория: Мастер
Тарифы Algoritm
Тест Драйв
Первая тренировка с тренером



990 ₽
Подробнее
Скрининг
Подробное исследование опорно-двигательного аппарата с расшифровкой и рекомендациями от специалиста центра
1490 ₽
Подробнее
Тариф Basic
Тренировки проводят специалисты категории Мастер
14 400 ₽
8 занятий
18 000 ₽
12 занятий
Подробнее
Обще-оздоровительные программы тренировок, рекомендации по питанию
Тариф Optimum
Тренировки проводят
специалисты категории Профи
19 200 ₽
8 занятий
26 400 ₽
12 занятий
Подробнее
Программа “ровная осанка”. Оздоровительная программа “Тонус” . Дополнительно: Методичка по питанию, домашнее задание в формате видео, бесплатный скрининг через 2 месяца тренировок
Тариф VIP
Тренировки проводят специалисты категории Элит
59 000 ₽
8 занятий
75 000 ₽
12 занятий
Подробнее
В него входит все что в тарифе Optimum + нутрициологическая поддержка, еженедельный массаж
Тариф Juniors
Для подростков от 7 до 14 лет
занятия ОФП, ЛФК


8 000 ₽
10 занятий
Подробнее
Реабилитация
Авторские тренировки от Романова Константина Петровича кандидата медицинских наук, специалиста по адаптивной физической культуре
от 2 200 ₽
Одно занятие
Подробнее
Мини Группы
Группы до 6 человек 8 тренировок на один месяц. Группы разделены на мужские и женские

5 600 ₽
Один месяц
Подробнее

Счастливые отзывы

Роман Симионов
10 февраля 2021
Смотреть
видео отзыв
Владимир Любицкий
24 февраля 2021

Занимаюсь у Альберта в студии «Алгоритм» около года. Я очень доволен результатом от занятий: исчезли боли в спине, увеличилась выносливость, научился правильно выполнять упражнения и задействовать нужные группы мышц и многое многое другое. Для меня большими плюсами занятий в студии «Алгоритм» являются: индивидуальный подход к каждому клиенту, удобное расположение (недалеко от дома), наличие в любое время свободной парковки для авто, возможность сочетать силовые тренировки с занятиями по растяжке мышц (стретчинг) и массажем от профессиональных массажистов с медицинским образованием. Команда студии работает на результат, на улучшение качества жизни и здоровья своих клиентов.

Алсу Насртдинова
2 марта 2021
Смотреть
видео отзыв
Евгения Ефимова
11 марта 2021

Хожу в студию Алгоритм на индивидуальные тренировки и на массаж. Недалеко от дома и работы, удобно. Студия уютная, мне нравится, что не нужно приходить большой фитнес центр, где много людей вокруг. Знаю, кому-то может нравиться большой центр, в том числе как элемент общения, но мне пока больше подходит более уединенный формат, и здесь он как раз соблюдается.

Плюс нет очереди на нужный тренажер. И для девушек уровня новичок и повыше, здесь точно хватает приспособлений для тренировок. Отдельно хочу отметить потрясающий массаж. Супер сочетание таланта и владения разными техниками. Все подбирается под свою задачу и под фактическое состояние организма. Особенно круто чередовать массаж с тренировками, со всех сторон разминаешь все то, что напряглось на занятии. После процедуры чувствуешь себя полностью обновлённой. Обязательно запишитесь хотя бы на один сеанс, это нужно почувствовать на себе!

Никита Протасов
16 марта 2021
Смотреть
видео отзыв
Дина Исламгалиева
17 марта 2021

Была у Ильдара на массаже. И вот ведь чудо! Моя спина стала ровная и гладкая, как стол за ОДИН сеанс! Впервые за долгие годы наслаждаюсь приятным ощущением в теле, прозрели глаза, прошла головная боль, утомляемость. Это САМЫЙ лучший специалист в этой области, которого я встречала. И я не при увеличиваю. Спасибо за Ваш труд и здоровья вашим рукам!

Ринат Садыков
7 апреля 2021
Смотреть
видео отзыв
Ольга
19 марта 2021

Небольшая, уютная по-домашнему студия. Хозяева — семейная пара тренеров Алия и Альберт. Здесь очень спокойная обстановка, нет толпы. На групповых занятиях максимум бывает пять человек, а чаще ещё меньше, благодаря чему занятие получается, по-сути персональное. Тренер Алия очень внимательная, уделяет внимание каждому, подсказывает и тактично поправляет, если что-то непонятно или человек выполняет упражнение неправильно. Общается приветливо и доброжелательно, создавая позитивную атмосферу и хорошее настроение

Алина
22 апреля 2021
Смотреть
видео отзыв
Смотреть все отзывы
Остались вопросы?
Задайте нам их!
Просто оставьте номер телефона и ваш вопрос

Нажимая кнопку "Задать свой вопрос” вы принимаете условия обработки данных
Комплексное ведение Коррекция здоровья
Комплеĸсное ведение Коррекция веса
Индивидуальный план питания
Консультация диетолога
Тренировĸи антистресс
Женсĸая группа (пилатес)
Тренировĸи от отеĸов (лимфодренажная)
Тренировĸи для плосĸого живота
Тренировĸи для уĸрепления тазового дна и ягодиц
Тренировĸи для ровной осанĸи (уĸрепление мышц спины)